Aρωματοθεραπεία. Πως μπορεί να βοηθήσει; – Γράφει Αθηνά Αρβανίτη
Η αρωματοθεραπεία είναι μία από τις πιο ενεργά αναπτυσσόμενες μορφές εναλλακτικής ιατρικής.
Η αρωματοθεραπεία συνδυάζει την χρήση αιθέριων ελαίων μαζί με μασάζ παράλληλα με ψυχοθεραπεία.
Ποια είναι όμως πραγματικά τα οφέλη των αρωμάτων και στην σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου;
Μπορούν όντως να συμβάλουν στην καταπολέμηση δυσάρεστων συναισθημάτων και αισθημάτων πόνου; Έχουν τέτοια δύναμη τα αρώματα;
Η απάντηση είναι ΝΑΙ!
Παρόλο που ο τομέας της αρωματοθεραπείας έχει ακόμη πολλά άγνωστα σημεία και δεν έχει προσδιοριστεί εντελώς τι μπορούν να προσφέρουν στην σύγχρονη ιατρική, εντούτοις δεν μπορούμε να αμφισβητήσουμε την καταπραϋντική επίδραση των αιθέριων ελαίων στο στρες και το άγχος. Έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν την δύναμη να καταστρέψουν ένα συγκεκριμένο τύπο βακτηρίων περισσότερο και από τα αντιβιοτικά.
Τα αιθέρια έλαια έχουν αποδειχθεί επίσης αποτελεσματικά απέναντι σε καταστάσεις όπως κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, αυπνία, πόνους και στομαχικές διαταραχές.
Ποιοι είναι όμως οι τρόποι που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα αιθέρια έλαια;
Αρχικά, θα έλεγα μέσω της τεχνικής του μασάζ.
Αυτή η θαυματουργή μέθοδος χαλάρωσης είναι γνωστό το πόσο χαλαρώνει τους μύες του σώματος. Απομακρύνει το στρες και χαρίζει ένα αίσθημα ευεξίας.
Αν το συνδυάσεις και με το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο ετοιμάσου για την απόλυτη κατάσταση ευχαρίστησης και απόλαυσης!
Δεν μπορώ να μην αναφέρω όμως και τα οφέλη των αιθέριων ελαίων που υπάρχουν στα κεριά.
Πόσα κεριά έχεις στο σπίτι σου;
Έχεις πιάσει τον εαυτό σου το βράδυ που θέλει να χαλαρώσει από την ένταση της ημέρας να ανάβει κεριά και να απολαμβάνει την φλόγα τους αλλά και το άρωμα που εκπέμπουν;
Η μυρωδιά που προέρχεται από τα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη διαχείριση του πόνου όπως για παράδειγμα του πονοκεφάλου ή της ημικρανίας. Συμβάλλουν στην ποιότητα ύπνου, στην ανακούφιση του τοξικού στρες της καθημερινότητας καθώς και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, το εκάστοτε έλαιο δρα μπορεί να ενεργοποιήσει την παραγωγή σεροτονίνης, που είναι η ορμόνη της χαράς!
Η λίστα με τα αιθέρια έλαια που μπορείς να βρεις στο εμπόριο και να χρησιμοποιήσεις είναι πραγματικά μεγάλη.
Ποια είναι τα σημαντικότερα όμως;
Αρχικά, το αιθέριο έλαιο λεβάντας με κύριο όφελος την ανακούφιση από το οξύ στρες.
Επίσης, το λάδι από το δέντρο τσαγιού έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό απέναντι σε περιπτώσεις πόνου. Δεν θα μπορούσα, φυσικά, να παραλείψω την μέντα με τα σημαντικά οφέλη της σε στομαχικές διαταραχές και τέλος, το αιθέριο έλαιο του λεμονιού που βοηθάει στην τόνωση της ψυχικής υγείας και της διάθεσης.
Τι θα έλεγες, λοιπόν, για ένα χαλαρωτικό μασάζ με το αγαπημένο σου άρωμα από αιθέρια έλαια ή ένα βράδυ απόλυτης χαλάρωσης υπό το φως των κεριών φτιαγμένα από διάφορα αρώματα και μυρωδιές που θα σε κάνουν να μην θες να τα σβήσεις ποτέ;
ΤΗΙΝΚ OF IT!
