askisi-varos-xita
Posted inΔιατροφή

Άσκηση και Απώλεια βάρους – Βασιλική Χύτα

Πως επηρεάζει η άσκηση την απώλεια βάρους; Γράφει η Βασιλική Χύτα. Έχει επικρατήσει η αντίληψη ότι για να καταφέρει κανείς να ρυθμίσει το βάρος του χρειάζεται να ασκηθεί. Εν μέρει…
Posted inΔιατροφήTags: , , , ,
askisi-paxatouridi
Posted inO Εαυτός μου Ψυχολογία

Άσκηση και Ψυχική Υγεία – Ηλιάνα Παχατουρίδη

Άσκηση και Ψυχική Υγεία Γράφει η Αθλητική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Ηλιάνα Παχατουρίδη. Η άσκηση σε γυμναστήρια, το περπάτημα, το τρέξιμο, το τένις, η yoga, το pilates, το κολύμπι, η ποδηλασία, είναι μερικά…
Posted inO Εαυτός μου, ΨυχολογίαTags: , , , , , , , , , , ,