proteini-vasileia-foudoulaki
Posted inΔιατροφή

Πρωτεΐνες: O ρόλος τους στην διατροφή μας – Βασιλεία Φουντουλάκη

Πρωτεΐνες: Ο ρόλος τους στην διατροφή μας - Γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη, Διατροφολόγος. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ‘’στρέφονται’’ σε μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Είτε γιατί είναι στην μόδα…
Posted inΔιατροφήTags: , , ,
nixia-fountoulaki
Posted inΔιατροφή

Διατροφή για γερά νύχια – Βασιλεία Φουντουλάκη

Διατροφή για γερά νύχια - γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη - Διατροφολόγος. Αρκετά σημεία του σώματος  μπορούν να δείξουν την καλή λειτουργικότητα του (κάλυψη σε θρεπτικά συστατικά) ή και το αντίθετο.…
Posted inΔιατροφήTags: , , , , ,
diatrofi-ipnos-fountoulaki
Posted inΔιατροφή

Διατροφή & Ύπνος – Βασιλεία Φουντουλάκη

Διατροφή & Ύπνος - γράφει η Διατροφολόγος Βασιλεία Φουντουλάκη. Ο ύπνος είναι ο μόνος τρόπος για να ξεκουραστεί το άτομο, αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της συνολικής υγείας και της ευημερίας.…
Posted inΔιατροφήTags: , , , ,
fagito-areti-katsana
Posted inΔιατροφή

Η αρετή για υγιή σχέση με το φαγητό – Κωνσταντίνα Κατσανά

Μία πολύτιμη αρετή για υγιή σχέση με το φαγητό! - γράφει η Κωνσταντίνα Κατσανά - Διαιτολόγος, Διατροφολόγος. Ίσως το φαγητό να αποτελεί (και) για εσένα ένα μόνιμο αγκάθι στη ζωή…
Posted inΔιατροφήTags: , , , ,
diaita-katadisi-tsaxaki
Posted inΔιατροφή

Δίαιτα & Κατάδυση: Δεν είναι άσπρο – μαύρο – Ελένη Τσαχάκη

Δίαιτα: Δεν είναι άσπρο - μαύρο - γράφει η Ελένη Τσαχάκη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος. Πώς να αποφύγεις τη λογική άσπρο-μαύρο στη δίαιτα; Μία από τα πιο πρόσφατα χόμπυ που ξεκίνησα ήταν οι…
Posted inΔιατροφήTags: , , ,
diatrofi-neo-etos-tsaxaki
Posted inΔιατροφή

7 συνήθειες: New Year Resolutions – Ελένη Τσαχάκη

7 συνήθειες που αξίζει να εντάξεις το νέο έτος - γράφει η Ελένη Τσαχάκη - Διαιτολόγος, Διατροφολόγος. Κι αν έχει κάνει ήδη το δικό σου “new year resolution” για το…
Posted inΔιατροφήTags: , , , ,
covid-anosopoiitiko-fountoulaki
Posted inΔιατροφή

Ανοσοποιητικό και Covid-19 – Βασιλεία Φουντουλάκη

Ανοσοποιητικό και Covid-19: η ενίσχυση του ανοσοποιητικού κατά τα χρόνια του κορωνοιού - γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη - Διαιτολόγος, Διατροφολόγος. Τι είναι ο κορονοϊός; Οι κορονοϊοί προσβάλουν τα ζώα, κάποιοι…
Posted inΔιατροφήTags: , , , , ,
diatrofi-eueksia-tsaxaki
Posted inΔιατροφή

Διατροφή: 4 σημεία για την ευεξία – Ελένη Τσαχάκη

Διατροφή: Οι 4 πτυχές μου για να νιώθουμε ευεξία! - γράφει η Ελένη Τσαχάκη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. Ένα από τα αγαπημένα θέματα που μου αρέσει να διαβάζω και να…
Posted inΔιατροφήTags: , ,
eautos-fountoulaki
Posted inΔιατροφή

Πως μιλάς στον εαυτό σου; – Βασιλεία Φουντουλάκη

Πως μιλάς στον εαυτό σου; -  Η Βασιλεία Φουντουλάκη λέει ΄Μίλα στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες σε ένα παιδί!' Άτομα τα οποία μονίμως έχουν αρνητικές σκέψεις γύρω από το…
Posted inΔιατροφήTags: , , , ,
diatrofiki-diataraxi-milona
Posted inΔιατροφή Κοινωνία

Μιλώντας με τη διατροφολόγο μου: ‘Δεν είσαι θύμα της διατροφικής διαταραχής’

Συνέντευξη της Μυρτούς-Μαρίας Μυλωνά (Διατροφολόγος) στη Μίνα Κωστοπούλου «Ακόμη», μου είπε, «αυτή η λέξη θα βοηθάει -να το χρησιμοποιείς όταν μιλάς με όσους σχολιάζουν το βάρος σου».  Γυρνώντας από τις…
Posted inΔιατροφή, ΚοινωνίαTags: , , , , ,
nixterini-iperfagia-fountoulaki
Posted inΔιατροφή

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας – Βασιλεία Φουντουλάκη

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας - η διατροφολόγος Βασιλεία Φουντουλάκη, εξηγεί τι είναι η νυχτερινή υπερφαγία αλλά και πως αντιμετωπίζεται. Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας αναλύθηκε για πρώτη φορά το 1955 από τον…
Posted inΔιατροφήTags: , , , , , , ,
kalokairina-tips-fountoulaki-diatrofi
Posted inΔιατροφή

Διατροφικά tips για το καλοκαίρι – Βασιλεία Φουντουλάκη

Διατροφικά tips για το καλοκαίρι - Γράφει η Διατροφολόγος - Βασιλεία Φουντουλάκη Το καλοκαίρι έκανε την εμφάνιση του και φέτος, το μυαλό των περισσότερων τριγυρίζει στις παραλίες, στις βόλτες στα…
Posted inΔιατροφήTags: , , , , , , ,
vitamini-d-kormi
Posted inΔιατροφή

Βιταμίνη D – Σοφία Κόρμη

«Μεσογειακό παράδοξο» ή αλλιώς, η ανεπάρκεια βιταμίνης D στις Μεσογειακές χώρες Γράφει η Σοφία Κόρμη Τι είναι η βιταμίνη D; Τα τελευταία χρόνια γίνεται πολύς λόγος για την θετική επίδραση…
Posted inΔιατροφήTags: , , , ,
koiliokaki-glouteni-fountoulaki
Posted inΔιατροφή

Κοιλιοκάκη – Δυσανεξία στη γλουτένη- Βασιλεία Φουντουλάκη

Κοιλιοκάκη - το αυτοάνοσο νόσημα που απαγορεύει την γλουτένη! Ξέρεις τι συμπτώματα έχει και πως αντιμετωπίζεται μέσα από την διατροφή; Για αυτό γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη. Η κοιλιοκάκη είναι μια…
Posted inΔιατροφήTags: , , , , , , , ,
egkefalos-diatrofi-fountoulaki
Posted inΔιατροφή

Εγκέφαλος & Διατροφή – Βασιλεία Φουντουλάκη

Εγκέφαλος & Διατροφή - κι αν μπερδευτεί ο εγκέφαλός μου πως θα επηρεαστεί και η διατροφή μου; Γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη - Διαιτολόγος, Διατροφολόγος Ο εγκέφαλος μας είναι το πιο…
Posted inΔιατροφήTags: , , , ,
zugaria
Posted inFood for the Soul

Ζυγαρία: σχέση-εξάρτησης – Βασιλεία Φουντουλάκη

Ζυγαρία: σχέση-εξάρτησης - γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη Εμμονή και εξάρτηση με την ζυγαριά; Πολλές γυναίκες στην ερώτηση 'πόσο συχνά ζυγίζεσαι΄ κατά την διάρκεια λήψης του διαιτητικού ιστορικού, απαντούν κάθε μέρα. Λιγότερες…
Posted inFood for the SoulTags: , , , ,
kila-fountoulaki
Posted inΔιατροφή

Γιατί δεν χάνω κιλά; – Βασιλεία Φουντουλάκη

Γιατί δεν χάνω κιλά; Η διατροφολόγος-διαιτολόγος Βασιλεία Φουντουλάκη εξηγεί τους λόγους! Είναι ένα καίριο ερώτημα "δεν χάνω κιλά, τι συμβαίνει;", το οποίο απασχολεί τους περισσότερους διαιτώμενους και αυτή η  συχνή…
Posted inΔιατροφήTags: , , , , ,
love self
Posted inFood for the Soul Ψυχολογία

Αγαπώ & σέβομαι το σώμα μου – Βασιλεία Φουντουλάκη

Αγαπώ και σέβομαι το σώμα μου- υπάρχει τρόπος; Η Βασιλεία Φουντουλάκη εξηγεί τι θα πει ''Αγάπησε τον εαυτό σου'' Ζούμε σε έναν κόσμο που τα πάντα περιστρέφονται γύρω από την…
Posted inFood for the Soul, ΨυχολογίαTags: , , , ,
adifagiki diataraxi
Posted inFood for the Soul Διατροφή

Τι είναι η αδηφαγική διαταραχή; – Βασιλεία Φουντουλάκη

Αδηφαγική διαταραχή: Η Βασιλεία Φουντουλάκη, γράφει και εξηγεί τι είναι αλλά και πως αντιμετωπίζεται. Η αδηφαγική διαταραχή είναι μία διατροφική διαταραχή που ολοένα αυξάνεται στις μέρες μας. Είναι πιθανόν πολλοί…
Posted inFood for the Soul, ΔιατροφήTags: , , , , , , , , ,