proteini-vasileia-foudoulaki

Πρωτεΐνες: O ρόλος τους στην διατροφή μας – Βασιλεία Φουντουλάκη

Πρωτεΐνες: Ο ρόλος τους στην διατροφή μας - Γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη, Διατροφολόγος. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ‘’στρέφονται’’ σε μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Είτε γιατί είναι στην μόδα…
nixia-fountoulaki

Διατροφή για γερά νύχια – Βασιλεία Φουντουλάκη

Διατροφή για γερά νύχια - γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη - Διατροφολόγος. Αρκετά σημεία του σώματος  μπορούν να δείξουν την καλή λειτουργικότητα του (κάλυψη σε θρεπτικά συστατικά) ή και το αντίθετο.…
diatrofi-ipnos-fountoulaki

Διατροφή & Ύπνος – Βασιλεία Φουντουλάκη

Διατροφή & Ύπνος - γράφει η Διατροφολόγος Βασιλεία Φουντουλάκη. Ο ύπνος είναι ο μόνος τρόπος για να ξεκουραστεί το άτομο, αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της συνολικής υγείας και της ευημερίας.…
covid-anosopoiitiko-fountoulaki

Ανοσοποιητικό και Covid-19 – Βασιλεία Φουντουλάκη

Ανοσοποιητικό και Covid-19: η ενίσχυση του ανοσοποιητικού κατά τα χρόνια του κορωνοιού - γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη - Διαιτολόγος, Διατροφολόγος. Τι είναι ο κορονοϊός; Οι κορονοϊοί προσβάλουν τα ζώα, κάποιοι…
eautos-fountoulaki

Πως μιλάς στον εαυτό σου; – Βασιλεία Φουντουλάκη

Πως μιλάς στον εαυτό σου; -  Η Βασιλεία Φουντουλάκη λέει ΄Μίλα στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες σε ένα παιδί!' Άτομα τα οποία μονίμως έχουν αρνητικές σκέψεις γύρω από το…
nixterini-iperfagia-fountoulaki

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας – Βασιλεία Φουντουλάκη

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας - η διατροφολόγος Βασιλεία Φουντουλάκη, εξηγεί τι είναι η νυχτερινή υπερφαγία αλλά και πως αντιμετωπίζεται. Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας αναλύθηκε για πρώτη φορά το 1955 από τον…
kalokairina-tips-fountoulaki-diatrofi

Διατροφικά tips για το καλοκαίρι – Βασιλεία Φουντουλάκη

Διατροφικά tips για το καλοκαίρι - Γράφει η Διατροφολόγος - Βασιλεία Φουντουλάκη Το καλοκαίρι έκανε την εμφάνιση του και φέτος, το μυαλό των περισσότερων τριγυρίζει στις παραλίες, στις βόλτες στα…
koiliokaki-glouteni-fountoulaki

Κοιλιοκάκη – Δυσανεξία στη γλουτένη- Βασιλεία Φουντουλάκη

Κοιλιοκάκη - το αυτοάνοσο νόσημα που απαγορεύει την γλουτένη! Ξέρεις τι συμπτώματα έχει και πως αντιμετωπίζεται μέσα από την διατροφή; Για αυτό γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη. Η κοιλιοκάκη είναι μια…
egkefalos-diatrofi-fountoulaki

Εγκέφαλος & Διατροφή – Βασιλεία Φουντουλάκη

Εγκέφαλος & Διατροφή - κι αν μπερδευτεί ο εγκέφαλός μου πως θα επηρεαστεί και η διατροφή μου; Γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη - Διαιτολόγος, Διατροφολόγος Ο εγκέφαλος μας είναι το πιο…
zugaria

Ζυγαρία: σχέση-εξάρτησης – Βασιλεία Φουντουλάκη

Ζυγαρία: σχέση-εξάρτησης - γράφει η Βασιλεία Φουντουλάκη Εμμονή και εξάρτηση με την ζυγαριά; Πολλές γυναίκες στην ερώτηση 'πόσο συχνά ζυγίζεσαι΄ κατά την διάρκεια λήψης του διαιτητικού ιστορικού, απαντούν κάθε μέρα. Λιγότερες…