fbpx

Διαφραγματική Αναπνοή

Infographics: Διαφραγματική Αναπνοή!

H Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Αγγελική Τζάνου συγκέντρωσε όλες τις πληροφορίες για τη διαφραγματική αναπνοή.

Η διαφραγματική αναπνοή είναι η κανονική μας αναπνοή.
Την επαναφέρουμε συνειδητά όταν νιώθουμε στρες, άγχος, πανικό. Είναι το κεντρικό εργαλείο διαχείρισης κρίσης πανικού.
Στέλνει στον εγκέφαλό μας το μήνυμα πως έχουμε τον έλεγχο και ηρεμεί τον οργανισμό μας από τα συμπτώματα στρες και πανικού.
infographic diafragmatiki anapnoi

infographic diafragmatiki anapnoi

Οδηγός για τη διαφραγματική αναπνοή!

Τι είναι τα infographics;

Τα γραφήματα είναι γραφικές οπτικές αναπαραστάσεις πληροφοριών, δεδομένων ή γνώσεων που προορίζονται να παρουσιάσουν πληροφορίες γρήγορα και καθαρά. Μπορούν να βελτιώσουν τη γνώση χρησιμοποιώντας γραφικά για να βελτιώσουν την ικανότητα του ανθρώπινου οπτικού συστήματος να βλέπει μοτίβα και τάσεις.