Λεξικό

Α όπως λέμε Άγχος. Αρχικά, η πιο μεγάλη παρεξήγηση να λυθεί: το άγχος είναι σωματική διαδικασία, δεν είναι συναίσθημα αλλά είναι αποτέλεσμα του συναισθήματος του φόβου. Το σώμα είναι αντιμέτωπο…

Ε όπως λέμε Εκφοβισμός. Αυτοί που θεωρούν τον εαυτό τους κοινωνικά δυνατό (συχνά αυτό είναι συνώνυμο του θράσους και της επιβολής δύναμης/εξουσίας) στοχοποιούν πιο "αδύναμους" ανθρώπους, με σκοπό να τους…

Ε όπως λέμε Επίγνωση. Είμαι παρόν εδώ και τώρα, με τις αισθήσεις μου αντιλαμβάνομαι αυτό που συμβαίνει - εσωτερικά και εξωτερικά μου. Η βαθύτερη και ουσιαστική κατανόηση της κατάστασης αλλά…

Ε όπως λέμε Ευγνωμοσύνη. Η αγάπη και η αποδοχή είναι πυρηνικές ανάγκες της ύπαρξης. Δηλαδή; Θέλουμε να μας αγαπάνε, θέλουμε να μας θέλουν, θέλουμε να μας επιλέγουν. Και όταν μας…

Κ όπως Κακοποίηση. Έχω ένα όριο. Τόσο επιτρέπω, τόσο αντέχω, τόσο θέλω, τόσο μπορώ να διαχειριστώ. Και όταν αυτό το όριο κανείς το ξεπεράσει, με πιέζει, με ταλαιπωρεί, μου προκαλεί…

Κ όπως λέμε Κατάθλιψη. Από τις πιο πολυφορεμένες έννοιες της ψυχολογίας… Όμως δεν μιλάμε για μελαγχολία ή στεναχώρια στην πραγματικότητα. Δηλαδή; Δυσκολία στη συγκέντρωση, απροθυμία για κοινωνικές και σωματικές δραστηριότητες…

Ο όπως λέμε Οικογένεια. Πυρηνική, μονογονεϊκή, υιοθετική, εκτεταμένοι, παππούδες… Και κάθε τύπος οικογένειας περιέχει τόσους άλλους τύπους. Αλλά τα βασικά συστατικά που κάνουν μια οικογένεια: Αγάπη Υποστήριξη Αποδοχή Συνεργασία Ρίζες…

Φ όπως λέμε Φιλία. Ακρογωνιαίος λίθος της ψυχικής ισορροπίας και της προσωπικής ανάπτυξης. Όταν μοιράζεσαι τις σκέψεις και τους προβληματισμούς σου, τα όνειρα και τις φοβίες σου, τις διακοπές και…

Χ όπως λέμε Χειριστικότητα. Μεγαλώνοντας μαθαίνουμε πως ο κόσμος δεν μας έχει ως επίκεντρο. Και αυτό δεν είναι τόσο ευχάριστο. Για αυτό, από παιδιά κιόλας, ξεκινάμε (κυρίως αντιγράφοντας τους δικούς…