Α όπως λέμε Άγχος.
Αρχικά, η πιο μεγάλη παρεξήγηση να λυθεί: το άγχος είναι σωματική διαδικασία, δεν είναι συναίσθημα αλλά είναι αποτέλεσμα του συναισθήματος του φόβου.
Το σώμα είναι αντιμέτωπο με απειλή.
Η απειλή είναι από το αυτοκίνητο που ίσως με χτυπήσει ως και το μήνυμα που μάλλον θα γράφει ‘θέλω να χωρίσουμε’.
Κάτι απειλή την ισορροπία στην οποία ζω και φοβάμαι.
Για αυτό το σώμα μου κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί ώστε να με προστατέψει.
Το άγχος είναι εφίδρωση, ταχυκαρδία, τρέμουλο, ζαλάδα, στεγνό στόμα, ενισχυμένες αισθήσεις, δυσκολία συγκέντρωσης και άλλα σημάδια πως το σώμα αλλάζει λειτουργία στην προσπάθεια του να προλάβει τα χειρότερα.
Το συχνό λάθος είναι πως στρέφουμε την ανησυχία μας στο σώμα αντί να δούμε την απειλή και ξεκινάμε νέο κύκλο άγχους.
Το άγχος – τα σωματικά συμπτώματα είναι μηνύματα, είναι προειδοποιήσεις, είναι καλή λειτουργία μας για να προστατευτούμε!
Την επόμενη φορά δες καλύτερα την απειλή…
